保持镇定、专注、积极，同时保持放松和灵活的能力是教育者面临的最大挑战之一。当然，在过去的一年中，让自我照顾变得更加困难的压力也有所增加。这就是为什么这个学年的结束提供了一个关键的时间来反思保持我们自己的健康，心理上，身体上和情感上的良好做法。
由于教师花费大量时间与学生建立积极的关系，并了解这些学生的心理和情感健康，了解健康和如何照顾自己只是工作的一部分。下面，我们收集了一些资源来帮助你反思，更新，甚至可能建立积极的个人习惯。
什么是自我关怀?
从本质上讲，自我关爱是我们努力使自己的生活更好、更轻松、更充实的方式。
对老师来说，自我照顾远不止在床上吃早餐或去泡个温泉那么简单。这是关于照顾好你的健康，以便你准备好成为你自己和你的学生最好的老师。
为什么教师的自我护理很重要，以及如何在你的学校实践自我护理" Waterford.org
国家精神疾病研究所(NAMI)指出有六个要素:
- 物理
- 心理
- 情感
- 精神上的
- 社会
- 专业
视频休息一下
有时候，只需要短暂的休息就能重新集中注意力。看看这些关于自我护理的视频，帮助你快速开始你的健康过程。
2020年度自我关爱教师奖
学会发光-自我关怀对教师的重要性
推荐阅读
如果你有更多的时间深入研究这些话题，考虑看看这些关于如何以及何时关注对你的思想状态重要的文章。
- 优先照顾教师自我(edutopia)
- 为什么老师很难照顾自己(四种方法)(教育学的崇拜)
- 为什么教师自我关爱很重要?如何在你的学校践行自我关爱(Waterford.org)
- 教师自我关怀的五种策略(ASCD表达)
在COVID-19期间照顾好自己
新冠肺炎大流行严重扰乱了教育和生活，这些变化对学生(和教育者)的思维、感受和行为产生了实际影响。看看这些关于个人幸福，创伤和变化的阅读。
- 新冠肺炎期间的自我护理:给教师的五点建议(Understoood.org)
- 受创伤学生教师的自我关怀(有弹性的教育家)
- COVID-19:弹性教育工具包(有弹性的教育家)
- 在冠状病毒危机期间教育工作者的自我护理策略:支持个人、社会和情绪健康(西)
与TCEA更进一步
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