过去25年进行的研究明显揭示了这一价值，频繁的“运动休息”可以在学习和学生健康方面。这是关于这一主题的一些研究所说的：
- 流程移动的大脑的一部分是进程学习的大脑的一部分（Middleton＆Strick，1994）。
- 锻炼的人比没有（安德森，Eckburg，＆Relucio，2002）的人的皮质[脑]质量更多。
- 站立可以将心率（因此，血液流动）提高到几秒钟内（Krock＆Hartung，1992）。
- 锻炼改善了课堂行为和学术表现（Dwyer，Sallis，Blizzard，Lazarus，＆Dean，2001）。
- 从事日常体育课程的学生始终如一地展现出优越的运动健身，而是更好的学术表现和比没有参加日常的学生更好的学校态度。（Donevan＆Andrew，1986年）。
简单地说，休息一下，伸展或走动或只是举动帮助学习。您可以了解更多关于所有关于运动和运动重要性研究的研究这里。
现在是时候了
不可否认，在常规学年期间，可能很难获得28名学生，并在您的Ela教室中移动。但是，现在，在学校学习学生或在学校的较小群体中，是帮助他们拥抱运动和运动的好处的完美时间。那么，你怎么能开始？
运动休息
以下是一些资源，您可以用来让学生（和你自己！）上升并搬到增加血流到大脑等等。
25脑突破教室的视频非常适合小学生，并可以帮助他们“让他们的武士队”。他们都可以在练习社会疏远的同时完成，在家里或学校都没有花费大量空间。
这脑预期网站允许您下载八个免费活动，以让您的学生思想和终身订阅。（免责声明：您必须向他们提供您的电子邮件地址以下载该活动。他们还销售额外的脑预期。）
不要让标题欺骗你。我们最喜欢的虚拟PE资源，让学生在家中搬家非常适合教室和家庭，包括从学龄前到高中的所有年龄段的活动。他们不仅仅是为了PE！
免费下载虚拟学习幻灯片的运动休息并让你的学生伸展和移动。更改图形，您也可以使用旧学生使用它们。
我发现这种可爱的方式使用泳池面为有氧桌子扣鼓。手表该视频对于学生遵循的完整例程。
增加运动，大脑休息到学习时社会偏移或虚拟学习增加了更多的方法来让你的年轻学生移动（以及他们也为课堂上工作）。我这个网站上的个人最喜欢的是学生站起来，一只脚跳上不同的手臂运动，以展示他们对问题的答案。什么乐趣！
“跳来跳去！”在线学习过程中运动的好处为教师提供一些伟大的活动，以确保我们也是我们需要的运动。它还鼓励我们参加我们要求学生的活动。
Truscott小学提供这些脑动机对于初学和中学生来说。我特别喜欢他们的休息一下Toolkit，其中超过12年级学生超过100％至5分钟休息。
让你的年轻孩子们在锻炼时移动五分钟好像他们是复仇者。该网站包括一个有趣的视频，供他们观看和仿真。
采取运动休息不必很难。你可以问学生，无论是在家还是在学校，都抓住毛绒动物，枕头或小球（不可破坏或难以破坏），轻轻地扔进空气中并抓住它的一定数量的分钟，计数他们去。当时间为止时，为最多捕获的人拍手。为了使年龄较大的学生更加困难，请将他们单手送到或在他们的背后或腿下抓住。
有时，只需站立就可以突破你的学生需要。将它们成对在突发室（或在您的教室中，但社会倾斜），并让他们站在摇滚，纸，与合作伙伴的剪刀。或者将它们的一组群体放在最多五个中，每个学生都会从1到40中添加一个数字。为了使它更加困难，他们实际上无法说出他们的号码。相反，它们必须使用单词或数学问题来表示数字。例如，对于第12号来说，他们可以说“6 + 6”或“十几”或“年份数月”。
一件事关于运动
研究也很清楚，您不必让您的学生运行马拉松才能看到好处。许多简单，不那么艰苦的游戏的运动能够提高认知的能力，包括以下内容：单独发挥（做谜题，物体操纵），户外学习活动（挖掘，观察昆虫），立场和延伸活动（太极拳，西蒙说），建设性的戏剧（带块，模型建筑），探索性戏剧（隐藏和寻求，清除狩猎，制作），个人竞争游戏（大理石，田径，跳房子，跳房子）和行走的游览（室外，室内），命名几个。因此，请考虑如何在您的课程中定期包含其中一个活动。