过去25年进行的研究明显揭示了这一价值，频繁的“运动休息”可以在学习和学生健康方面。这是关于这一主题的一些研究所说的：
- 流程移动的大脑的一部分是进程学习的大脑的一部分（Middleton＆Strick，1994）。
- 锻炼的人比没有（安德森，Eckburg，＆Relucio，2002）的人的皮质[脑]质量更多。
- 站立能在几秒钟内使心率(因此，血液流动)提高5%到8% (Krock & Hartung, 1992)。
- 锻炼可以改善课堂行为和学习成绩(Dwyer, Sallis, Blizzard, Lazarus， & Dean, 2001)。
- 与不参加日常体育活动的学生相比，参加日常体育活动的学生不仅表现出更好的运动能力，而且表现出更好的学习成绩和对学校更好的态度(Donevan & Andrew, 1986)。
简单地说，休息一下，伸展或走动或只是举动帮助学习。您可以了解更多关于所有关于运动和运动重要性研究的研究这里。
现在是时候了
不可否认，在常规学年期间，可能很难获得28名学生，并在您的Ela教室中移动。但是，现在，在学校学习学生或在学校的较小群体中，是帮助他们拥抱运动和运动的好处的完美时间。那么，你怎么能开始？
运动休息
这里有一些资源，你可以用来让你的学生(和你自己!)起来，并增加血液流向大脑等等。
25个课堂上的大脑休息视频非常适合小学生，并可以帮助他们“让他们的武士队”。他们都可以在练习社会疏远的同时完成，在家里或学校都没有花费大量空间。
这脑预期网站允许您下载八项免费活动，让您的学生的思想和身体参与。(免责声明:你必须给他们你的电子邮件地址下载活动。他们还出售额外的brainprimer。)
不要让标题欺骗你。我们最喜欢的虚拟PE资源，让学生在家中搬家非常适合教室和家庭，包括从学龄前到高中的所有年龄段的活动。他们不仅仅是为了PE！
免费下载虚拟学习幻灯片的运动休息并让你的学生伸展和移动。更改图形，您也可以使用旧学生使用它们。
我发现了这个可爱的方法，用池子面来做有氧敲击。看该视频供学生全程跟随。
增加运动，大脑休息到学习时社会偏移或虚拟学习增加了更多让年轻学生动起来的方法(它们也适用于课堂活动)。在这个网站上，我个人最喜欢的是让学生站起来，做不同的手臂运动或单脚跳来展示他们对问题的答案。多么有趣!
“跳来跳去！”在线学习过程中运动的好处为教师提供一些伟大的活动，以确保我们也是我们需要的运动。它还鼓励我们参加我们要求学生的活动。
Truscott小学提供这些脑动机对于初学和中学生来说。我特别喜欢他们的休息一下Toolkit该学校为6至12年级的学生提供100多个1至5分钟的休息时间。
让你的年轻孩子们在锻炼时移动五分钟就好像他们是复仇者一样。该网站包括一个有趣的视频，供他们观看和仿真。
运动休息并不难。你可以要求学生，无论是在家里还是在学校，拿一个毛绒玩具、枕头或小球(不易碎或坚硬的东西)，轻轻地把它抛向空中，接住它一段时间，边走边数。时间一到，就为抓得最多的人鼓掌。为了增加难度，让年纪大的学生单手抓球，或者在背后或腿下抓球。
有时，只需站立就可以突破你的学生需要。将它们成对在突发室（或在您的教室中，但社会倾斜），并让他们站在摇滚，纸，与合作伙伴的剪刀。或者将它们的一组群体放在最多五个中，每个学生都会从1到40中添加一个数字。为了使它更加困难，他们实际上无法说出他们的号码。相反，它们必须使用单词或数学问题来表示数字。例如，对于第12号来说，他们可以说“6 + 6”或“十几”或“年份数月”。
一件事关于运动
研究也很清楚，您不必让您的学生运行马拉松才能看到好处。许多简单，不那么艰苦的游戏的运动能够提高认知的能力，包括以下内容：单独发挥（做谜题，物体操纵），户外学习活动（挖掘，观察昆虫），立场和延伸活动（太极拳，西蒙说），建设性的戏剧（带块，模型建筑），探索性戏剧（隐藏和寻求，清除狩猎，制作），个人竞争游戏（大理石，田径，跳房子，跳房子）和行走的游览（室外，室内），命名几个。因此，请考虑如何在您的课程中定期包含其中一个活动。