保持高估，专注和积极的能力，同时也是放松而灵活的是成为教育者的最大挑战之一。而且，当然，在过去的一年里，让自我照顾更加困难的压力。这就是为什么本学年结束提供了重要的时间，以反思良好的做法，以保持自己健康，精神上，身体和情感上。
由于教师花了很多时间与学生建立积极的关系，并了解这些学生的心理和情绪健康，了解健康以及如何照顾自己只是工作的一部分。下面，我们收集了资源，以帮助您反思，更新，并可能构建积极的个人实践。
什么是自我照顾？
基本上，自我照顾是我们努力使我们自己的生活更好，更容易或更饱满的方式。
...对于教师来说，自我照顾非常超过床上的早餐，或者将自己视为一个水疗中心。这是关于照顾好自己的健康，以便你准备成为最好的老师，你可以自己和你的学生。
“为什么教师自我保健事项以及如何在学校练习自我保健”waterford.org
国家精神疾病研究所（NAMI）指出有六个要素：
- 身体的
- 心理
- 情绪化的
- 精神
- 社会的
- 专业的
录制
有时候，所有需要的只是重新聚焦的短暂休息时间。查看这些视频以自我照顾，帮助您开始跳跃您的健康过程。
2020年练习自我照顾的年度教师
学会闪耀光明 - 教师自我照顾的重要性
推荐读数
如果您有一段时间才能潜入这些主题，请考虑查看这些文章如何以及何时专注于对您的心态重要的内容。
- 优先考虑教师自我照顾（evutopia）
- 为什么教师为什么很难照顾自己（和四种开始）（教育学的崇拜）
- 为什么教师自我保健事项以及如何在学校练习自我照顾（waterford.org）
- 教师自我照顾的五种策略（ASCD Express）
在Covid-19期间照顾好自己
冠状病毒大流行引起了教育和生活的重大中断，这些变化对学生（和教育者）思考，感受和行为的方式产生了真正的影响。通过这些读数看待个人福祉和创伤和变革。
- 在Coronavirus期间练习自我照顾：教师五个提示（易于讨论）
- 创伤学生教师的自我照顾（弹性教育者）
- Covid-19：弹性教育器工具包（弹性教育者）
- Coronavirus危机期间教育工作者的自我照顾策略：支持个人社会和情感福祉（西部）
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寻找发展长期习惯和技能的方法，以便在日常生活和教学实践中练习自我照顾？查看TCEA最新的在线课程之一，培养平静。这一自节容课程的前三个模块将概述压力如何影响我们的整体福祉和技术，以在您自己的生命中处理压力，无论是在课堂上。最后两种模块引导您扩展了您为学生学习的教室。你可以了解更多信息TCEA课程。
