如何利用教育技术消除学生压力

众所周知，技术既是一种工具，有时也是一种干扰，尤其是在课堂上。随着越来越多的学生把手机带到学校，人们很容易把这个问题归咎于智能手机。但事实是，即使是智能手机，如果使用得当，也能改善学习。

虽然让学生在讨论中玩智能手机游戏并不是件好事，但还是有办法通过整合这些设备来吸引学生。5 r事实上，有证据表明，他们可以通过降低焦虑和创造一个平静、安全的环境来改善学生的体验。焦虑相关障碍通常影响幼龄儿童、学龄儿童和一般性焦虑障碍影响680万成年人占美国人口的31%。

事实证明，焦虑的大脑很难处理，也很难保持专注。因此，对于教师和教育工作者来说，了解解决学生压力原因的可用工具是很重要的。如果应用得当，许多现有的教育技术工具都可以很好地发挥作用。

事前计划和经验培训

教师在管理课程之前会使用几种方法来规划课程。当然，这有助于减轻教育者的压力，但学生呢?他们走进教室时几乎总是不知道要期待什么。

教师可以通过为学生提供预先计划和经验培训工具来纠正这一点。例如，可以通过预先提供预先录制的音频来扩充长时间的讨论和课程。他们可以在自己的时间听音频，为即将到来的体验做准备，一个即兴的翻转课堂．

这样的预先计划可以避免学生在上课时记笔记，让他们更加集中注意力。它还允许他们参与正在发生的事情，通过权衡问题或活动。

了解他们的需求

并不是所有的学生都是一样的，有些学生需要更多的关心和关注——这可能是教育者没有计划到的。例如，患有自闭症的学生，经常变得更加焦虑随着环境变得越来越嘈杂。因此，在课程中加入鼓励混乱和大量互动的课程可能会损害一些学生的经历。

这可能是使用一些教育技术工具的最佳时机。当VR和耳机同时使用时，可以帮助一些人，但它们可能会对其他人产生相反的效果。了解学生的需求是为所有人建立成功的课程和经验的关键。

考虑自由时间

作为一名教育工作者，你很容易认为自己在课堂上的时间很少。45分钟到1小时似乎很短，尤其是当你处理复杂的问题时。然而，对孩子来说，这是一段很长的时间来保持注意力。

有时孩子们需要独处的时间。试着在你的日程安排中安排一些空闲时间来放松一下。你可以通过使用技术工具来充分利用这段时间。做一些既有趣又有空闲时间的活动，同时还能分享知识。游戏化、互动环境和VR等平台，以及更多创造性活动都有助于注入乐趣和兴奋感。

离开教室

信不信由你，锻炼身体或者换个环境都能缓解焦虑的情绪。局限在一个小的课桌区域或教室的封闭墙壁内可能会产生消极的结果。

在过去，在户外上课是不可行的，但现在不再是这样了。智能手机和其他科技设备有助于提高这一过程的效率。有了正确的技术，你就可以像从未离开过教室一样在外面教学。

结合独特的平台

电脑和其他科技设备在普通教室里变得越来越普遍。不幸的是，他们并不总是能充分利用自己的潜力。这是不幸的，因为网络访问和体验可以进一步提高教育。比如webquest，一个鼓励学生寻找关键信息的网站关于通过自己的寻找得到的教训。

教育者也可以利用各种各样的原创平台来加强他们的课程。想象一下，使用VR创建更多的交互式视频课程，或者教学生编写代码来帮助演示数学?这些经历也会进一步吸引和刺激学生，帮助他们释放一些被压抑的焦虑和压力。

提高知识保留和减少压力

众所周知，专心学习的学生不仅会有积极的经历，而且会记住更多的信息。但对学生来说，享受在教室里度过的时光也更健康，尤其是当他们可以逃避日益增长的焦虑时。

看起来可能不像，但孩子们面临着很多压力和焦虑。忽视他们的困境是愚蠢的，而不去处理则更愚蠢。学生的压力管理应该在课堂上得到更大的关注。通过正确的教育技术解决方案，课程可以变得有价值和吸引人。通过刺激普通学生的思维，它有助于减轻他们的一些压力，并为课程本身提供更好的体验。

凯拉·马修斯是一名教育科技记者她的作品曾在信息周刊，面条，InnovateMySchool,VentureBeat．想要更多地了解她的作品，请访问ProductivityBytes.com或者跟着她推特．

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